La vuelta a los estudios es un buen momento para planear almuerzos y meriendas ideales para nuestros pequeños. Los frutos secos son un ingrediente muy nutritivo que aporta energía entre comidas y antes y después de hacer deporte.
Las almendras, anacardos, nueces, pistachos y demás frutos secos son un picoteo genial: tienen un alto contenido en proteína, fibra y grasas insaturadas y, además, mantienen la sensación de saciedad durante más tiempo. Elígelos crudos o tostados y sin azúcar ni sal añadidas.
Ingredientes para sándwiches: el secreto está en el medio
Organízate con ayuda de Cookidoo®. Si planeas las comidas y meriendas con antelación, disfrutarás de mañanas sin estrés mientras cuidas la salud de tu familia. Déjate inspirar por nuestros consejos.
