Assumere una quantità sufficiente di proteine è essenziale per una buona salute generale. Anche se una dieta equilibrata è in grado di fornire tutte le proteine di cui avete bisogno, di tanto in tanto potreste volerne includere un po' di più. Ecco come fare!
Sformato di verdure e formaggio
45 min.
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 min.
Frittata di albumi con zucchine
30 min.
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30 min.
Toast di semi di lino, miglio e fiocchi di latte
30 min.
Palline iperproteiche al tahin e al burro d'arachidi
1h
Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella
50 min.
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min.
Muffin iperproteici ai mirtilli
40 min.
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12h 15 min.
