Restez dans un état d’esprit 100% sportif avec ces 10 recettes pour vous préparer à l’effort et faire le plein d’énergie toute la journée. Dégustez des aubergines au tofu le midi et une barre santé en en-cas sportif, pour une journée saine et vitaminée.
Taboulé de betterave et noix de pécan
25 min.
Verrine céréales et mousse kiwi
20 min.
Barres chocolat-banane
1h 30 min.
Aubergine au tofu
1h
Salade de quinoa aux crevettes
30 min.
Barres tendres, avoine et noix
40 min.
Smoothie à la spiruline
5 min.
Salade de pâtes au poulet, poire et roquette
50 min.
Gâteau revigorant
1h
Thé vert à l'orange et aux épices
3h 45 min.
