En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Jordbærsmoothie (1500 kcal)
5 menit
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
1j 25 menit
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
40 menit
Spejlæg og blomkål med kartofler (1500 kcal)
45 menit
Madbrød med hummus og grøntsager (1800 kcal)
2j 20 menit
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
45 menit
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
1j
ulerodsvafler med mascarponecreme (1800 kcal)
1j 5 menit
Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)
35 menit
Smoothie med banan og nødderr (2200 kcal)
5 menit
Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)
1j
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
35 menit
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30 menit
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
50 menit
Tofufrikadeller med ris og sursød-sauce (2500 kcal)
55 menit
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
35 menit
