Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

5.0 1 peringkat

Persiapan 30 menit

Total 30 menit

4 portioner

Bahan-bahan

mandler, med skind (se tip)
60 g
banan skåret i mindre stykker
100 g
bagepulver
1 ½ tsk
æg
4
kefir (se tip)
150 g
kokosolie uraffineret, flydende (se tip), plus ekstra til stegning
2 tsk
speltmel
150 g
150 g fuldkornsmel
kanel, stødt
½ tsk
ricotta ost til servering
friske bær, blandede til servering
ahornsirup til servering

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 240 mg

Protein 18 g

Kalori 1524 kJ / 364 kcal

Lemak 18 g

Serat 6.7 g

Lemak Jenuh 5 g

Karbohidrat 38 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Madplan: søndag 16 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Chiagrød med appelsin og mango

Brak ocen

Müsli med kaffe og kakao

Brak ocen

Scrambled tofu

Brak ocen

Ovnbagte grøntsager med feta

1 godz. 30 min

Baked beans

Brak ocen

Hverdagsproteinshake

Brak ocen

Grøn smoothie

10 min

Lyserød smoothiebowl

15 min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Brak ocen

Omelet med brocoli og skinke (2200 kcal)

Brak ocen

Jordbærsmoothie (1500 kcal)

Brak ocen

Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)

Brak ocen

Tampilkan semua