Η τέλεια και υγιεινή λύση για ένα ενδιάμεσο γεύμα! Είτε στο σχολείο, είτε στο πανεπιστήμιο, είτε στο γραφείο, αυτές οι συνταγές θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθετε σε μια δύσκολη ημέρα.
Τορτίγιες με κινόα
1ωρ.
Κοτόπιτες
1ωρ. 45 λεπτ.
Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα
55 λεπτ.
Αλμυρά κρουασάν
40 λεπτ.
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 λεπτ.
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
2ωρ. 30 λεπτ.
Ψωμάκια μήλου
2ωρ. 30 λεπτ.
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 λεπτ.
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
55 λεπτ.
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1ωρ.
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 λεπτ.
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1ωρ.
