Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Διατροφή
- ανά 1 μπουκάλι
- Θερμίδες
- 611 kJ / 146 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.3 g
- Υδατάνθρακες
- 27.3 g
- Λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 10.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Σαγκρία
10 min
Φραπέ
5 min
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25 min
Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10 min
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Καμία βαθμολογία
Ζιβανόμελο
20h
Τζιν & τόνικ με μούρα
15min
Hugo
5 min
Aperol® Spritz
10 min
Negroni
10 min
Ζεστό ροζ smoothie
10 min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2h 10min