Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, αλλά είναι, επίσης, από τα λίγα φρούτα που συμβάλλουν σε μια ολοκληρωμένη προληπτική δράση προσφέροντας ένα πλούσιο αντιοξειδωτικό κοκτέιλ με άρωμα και ευχάριστη δροσιστική γεύση. Tώρα που είναι η εποχή τους και χρειαζόμαστε ιδιαίτερη ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας, καταναλώστε τα καθημερινά, άφοβα και σε ποσότητα!
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1ωρ.
Smoothie με πορτοκάλι
5 λεπτ.
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
15 λεπτ.
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
10 λεπτ.
Λεμόνια σε άλμη
72ωρ. 5 λεπτ.
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
20 λεπτ.
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 λεπτ.
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
45 λεπτ.
Ζελέ με εσπεριδοειδή, ανανά και κρέμα πιπεριού
1ωρ. 50 λεπτ.
Μαρμελάδα από νεράτζια
2ωρ. 30 λεπτ.
