Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

4.5 93 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych

40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
250 g tofu, miękkiego
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (προαιρετικό πεδίο)
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 ½ łyżki cukru kokosowego

2 ½ łyżki cukru trzcinowego
50 g masła orzechowego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 13.4 g

Θερμίδες 1429.3 kJ / 341.4 kcal

Λιπαρά 16.5 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Υδατάνθρακες 37.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

NA TRENING 12 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Truskawkowa chmurka w pucharkach

3 godz.

Czeskie knedliki z jagodami

45 min

Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami

1 godz.

Omlet cesarski z rodzynkami (Kaiserschmarrn)

35 min

Deser jogurtowy z kremem cytrynowym

50 min

Mus rabarbarowy

55 min

Batoniki na dobre wyniki

3 godz. 30 min

Szybki sorbet owocowy

5 min

Babka piaskowa sezamowa

1 godz.

Marcepanowe batoniki

2 godz. 40 min

Trufle z nadzieniem ciasteczkowym

1 godz.

Ganache z mlecznej czekolady z korzenną przyprawą

3 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων