En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)
15 мин.
Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)
30 мин.
Kylling i tomatsauce og couscoussalat (1500 kcal)
55 мин.
Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)
35 мин.
Smoothiebowl med bær (1800)
15 мин.
Courgette-omelet (1800 kcal)
30 мин.
Frikadeller med broccoliris, salat og pebberodssauce (1800 kcal)
55 мин.
Tofu-nuggets med persillepesto og bulgur (1800 kcal)
2ч. 10 мин.
Caprese-wraps (2200 kcal)
10 мин.
Kokosbudding med hindbærsauce (2200 kcal)
50 мин.
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
1ч.
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
40 мин.
Smoothiebowl med gulerod og nødder (2500 kcal)
10 мин.
Karry-rejer (2500 kcal)
1ч. 50 мин.
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1ч. 15 мин.
Rødbedeburgere med hjemmelavede boller (2500 kcal)
2ч. 50 мин.
