Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portioner

Съставки

salt plus ekstra til at drysse kartoflerne med
¾ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
pighvarfileter (120-200 g hver, se tip)
4
4 hvid fisk, fileter, (120-200 g hver, se tip)
citronskal, revet økologisk
2 spsk
ekstra jomfruolivenolie
80 g
blandede grøntsager (fx gulerødder, courgette, selleri og majroer), skåret i mindre stykker
200 g
persilleblade, friske
6 kviste
citronsaft, friskpresset (saft fra ca. 1 citron)
50 g
vand
500 g
kartoffel skåret i 3 mm skiver
400 - 600 g

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 1169 mg

Протеин 70 g

Калории 2890 kJ / 691 kcal

Мазнини 32 g

Фибри 5 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 28 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Madplan: lørdag 16 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Няма оценки

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Няма оценки

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Няма оценки

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Няма оценки

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Няма оценки

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Няма оценки

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Няма оценки

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Няма оценки

Fiskeburger

Fiskeburger

Няма оценки

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Няма оценки

Veracruzisk hvidfsk

Veracruzisk hvidfsk

30 мин.

Покажи всичко