设备与配件
Cocido francés (Pot-au-feu)
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 raciones
食材
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450 g de zanahoria en rodajas
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100 g de nabo en trozos
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1 tallo de apio en trozos
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1400 g de agua
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1 trozo de cebolla (100 g aprox.)
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2 clavos enteros
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1 bouquet garni (atadillo de hierbas: laurel, perejil, tomillo, etc.)
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1 cucharadita de sal gorda (y un poco más para servir)
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600 g de morcillo de ternera en trozos de aprox. 3 cm
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400 g de puerros cortados en 4 longitudinalmente
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400 g de patatas en trozos
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4 cucharadas de mostaza de Dijon (可选的)
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4 - 8 pepinillos en vinagre (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
36.23 g
热量
1353 kJ /
324 kcal
脂肪
6.5 g
纤维
8.79 g
碳水化合物
30.04 g
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