设备与配件
Rollitos de pollo con hojas de puerro
准备工作 30 分钟
总数 55 分钟
4 raciones
食材
-
40 g de nueces peladas
-
½ cucharadita de tomillo seco1 ramita de tomillo fresco (solo las hojas)
-
9 pellizcos de pimienta molida
-
110 g de puerro en trozos
-
50 g de tomates secos50 g de beicon
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40 g de aceite de oliva
-
8 láminas de puerro (8-10 cm de largo)
-
8 filetes de filete de pechuga de pollo sin piel (aprox. 500 g), bien finos (aprox. 2-3 mm)
-
8 pellizcos de sal
-
2 cucharadas salsa de soja
-
500 g de agua
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
639 mg
蛋白质
30.5 g
热量
1814.8 kJ /
433.8 kcal
脂肪
28.8 g
纤维
3.3 g
饱和脂肪
5.5 g
碳水化合物
15.8 g
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