跳至主要内容 搜索
Minifrittaty

Minifrittaty
4.1 101 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
2 porcje
马上体验

食材

  • 100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 20 g cebuli szalotki
  • 70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 110 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 20 g rukoli drobno pokrojonej
  • 4 jajka
  • ⅓ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 szczypty papryki, mielonej
  • masło do natłuszczenia foremek
  • 500 g wody

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 1040 mg
蛋白质 22 g
热量 1350 kJ / 323 kcal
脂肪 24 g
纤维 2.3 g
饱和脂肪 4.5 g
碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 道食谱
波兰
Przepisy w stylu keto 61 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Tofucznica

4.4(97)

30min

Shakshuka z patelni

4.7(479)

50min

Shakshuka na Varomie

4.5(5.8K)

35min

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

4.8(755)

25min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

4.8(1.3K)

25min

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

4.8(1.6K)

40min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8(140)

30min

Dyniowe cynamonki

4.7(157)

3h 40min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

4.3(602)

35min

Gofry śniadaniowe

4.7(332)

20min

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

4.7(447)

1h 10min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

4.4(672)

40min

 显示所有