Pudding chia z matchą i owocami

Name: Pudding chia z matchą i owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 20 g gorzkiej czekolady; 400 g mleka; 1 banan; 80 g nasion chia; 2 - 3 łyżeczki herbaty matcha; owoce

3.6 19 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 porcje

食材

20 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
400 g mleka

400 g napoju roślinnego
1 banan pokrojony na kawałki
80 g nasion chia
2 - 3 łyżeczki herbaty matcha (patrz wskazówka)
owoce świeże, np. truskawki, maliny, borówki, do podania

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 55.3 mg

蛋白质 7.4 g

热量 879.3 kJ / 210.2 kcal

脂肪 11.2 g

纤维 8.1 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 22.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Matcha 8 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Masło matcha

4.2(15)

5min

Smoothie bowl z bananem i mango

4.8(297)

15min

Frittata ze szparagami

4.4(80)

50min

Zielone pancakes z tofu

4.0(41)

15min

Granola

4.9(373)

1h 40min

Placki jaglane

4.1(105)

40min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

4.7(172)

5min

Omlet z ziołami na parze

4.3(12)

20min

Smoothie z jagodami acai

4.5(32)

10min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

4.9(398)

1h 30min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

4.7(40)