Mloukhia

2.0 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 portions

食材

5 gousses d'ail
15 g de beurre
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre en poudre
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
50 g d'eau
3 c. à café de bouillon de légumes en pâte
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de bicarbonate de sodium

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 319.4 mg

蛋白质 2.1 g

热量 581.2 kJ / 138.9 kcal

脂肪 11 g

纤维 1.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 4.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Spécialités orientales 18 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Chana Masala

45 分钟

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1小时 30 分钟

Gratin de fenouil au chèvre

1小时 5 分钟

Lasagne véganes aux lentilles

2小时 20 分钟

Purée de haricots blancs aux épinards

35 分钟

Quiche aux épinards et poivron rouge

1小时

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 分钟

Médaillons de légumes

1小时 10 分钟

Tofu façon grand-mère

3小时

Risotto aux céréales gourmandes

30 分钟

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 分钟

Crêpes roses au houmous

35 分钟

显示所有