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Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten
5.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 porções
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食材

  • farinha de trigo sarraceno (ver dica)
    300 g
  • manteiga ghee mais q. b. para untar
    100 g
  • ovos médios
    4
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    4 pitadas de
  • queijo cottage sem lactose
    300 g
    250 g creme de ricota, sem lactose (ver dica)
  • azeite de oliva extra virgem
    30 g
  • cebola
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • alho poró cortado em rodelas médias
    250 g
  • folhas de espinafre fresco
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porção

钠 369.5 mg
蛋白质 13.6 g
热量 1900.2 kJ / 454.2 kcal
脂肪 31.3 g
纤维 5.6 g
饱和脂肪 15.5 g
碳水化合物 33.5 g

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