Best Basic Houmous

无评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

12 portion

食材

garlic clove
2
white chickpea, canned rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 gram
water
60 gram
lemon juice
30 gram
extra virgin olive oil plus extra for serving
70 gram
sesame seed, toasted
40 gram
sea salt
½ teaspoon
paprika (可选的) for serving

cumin, ground, for serving

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 190.4 mg

蛋白质 2.6 g

热量 448.4 kJ / 107.2 kcal

脂肪 8.2 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

We Can Work Magic Out Of Simple Things 32 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Pico de Gallo

5 min

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

15 min

Hollandaise Sauce

15 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1 godz. 15 min

Carrot and Chickpea Spread

15 min

Strawberry and Raspberry Jam

20 min

Smoked Mackerel Watercress Dip

5 min

Lemon Caper Aioli

10 min

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

20 min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

55 min

Mixed Mushroom Sauté

30 min

Raspberry Balsamic Glaze

73 godz.

显示所有