跳至主要内容 搜索

Best Basic Houmous
无评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
12 portion
马上体验

食材

  • garlic clove
    2
  • white chickpea, canned rinsed, drained (2 x 400 g tins)
    480 gram
  • water
    60 gram
  • lemon juice
    30 gram
  • extra virgin olive oil plus extra for serving
    70 gram
  • sesame seed, toasted
    40 gram
  • sea salt
    ½ teaspoon
  • paprika (可选的) for serving
    cumin, ground, for serving

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 190.4 mg
蛋白质 2.6 g
热量 448.4 kJ / 107.2 kcal
脂肪 8.2 g
纤维 2.2 g
饱和脂肪 1.2 g
碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

We Can Work Magic Out Of Simple Things 28 道食谱
国际
We Can Work Magic Out Of Simple Things 32 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

4.4(13)

40 分钟

NZ mustard sauce

4.3(15)

15 分钟

Strawberry and Raspberry Jam

4.9(52)

20 分钟

Pineapple Teriyaki Salmon

4.1(59)

30 分钟

Carrot and Chickpea Spread

4.7(98)

15 分钟

Hummus (Ilan Hall)

4.6(50)

9小时 5 分钟

Tarator (tahini dip)

4.5(16)

5 分钟

Sauerkraut

4.6(32)

168小时 35 分钟

Savoury herb baked ricotta

4.7(31)

2小时 40 分钟

Basil Pesto

4.8(48)

10 分钟

Cashew spread (10-12 months)

5.0(5)

5 分钟

Vegan butter

4.3(30)

8小时 5 分钟

 显示所有