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Tacos crujientes con verduras
5.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
12 unidades
马上体验

食材

  • 140 g zanahoria
  • 160 g zucchini sin la punta, con piel
  • 120 g queso gruyère
    120 g queso emmental
  • 2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
  • 20 g aceite de oliva
  • 50 g cebolla en trozos
  • 400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 100 g agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 20 g de extracto de tomate
  • 3 pellizco pimienta de Cayena molida
  • ½ cucharadita sal
  • 2 - 3 pellizco pimienta molida
  • 12 tacos de aperitivo frito de maíz
  • 6 - 8 ramita cilantro fresco picado
  • 100 g crème fraîche
  • 1 lima cortado en rodajas o en gajos

难易度

初级

营养价值 每 1 unidad

钠 326.3 mg
蛋白质 6.3 g
热量 742 kJ / 177 kcal
脂肪 9.8 g
纤维 3.7 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 17 g

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