跳至主要内容 搜索
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
无评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
马上体验

食材

  • 4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
  • 200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 130 g d'eau
  • 50 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 80 g de tahini
  • 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • ¼ c. à café de cumin en poudre
  • ¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (可选的)
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 10 g de coriandre fraîche
  • 10 g de ciboulette fraîche (可选的) hachée

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 684.1 mg
蛋白质 16.3 g
热量 1938.4 kJ / 463.3 kcal
脂肪 30.2 g
纤维 7.1 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 37.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Tempeh 5 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Lasagne chèvre et courgette

4.5(111)

1小时

Pâtes aux tomates et à la feta

4.5(27)

50 分钟

Flan de patate douce

4.2(243)

40 分钟

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

4.4(124)

1小时 20 分钟

Pizza aux légumes

4.3(37)

3小时 10 分钟

Tarte aux légumes

4.1(90)

1小时

Taboulé de chou romanesco

4.3(24)

1小时 20 分钟

Sarrasin avec champignons

4.1(116)

25 分钟

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(203)

30 分钟

Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches

5.0(1)

50 分钟

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(125)

35 分钟

Falafels au four

4.2(184)

40 分钟

 显示所有