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Matcha baked oats
4.1 7 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces
    80 g
  • rolled oats
    100 g
  • plant-based milk
    150 g
  • eggs
    2
  • bananas peeled and broken into pieces
    2
  • cacao protein powder
    60 g
  • matcha powder
    1 - 2 tsp
  • baking powder
    ½ tsp
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • salt
    1 pinch

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 77.8 mg
蛋白质 11.8 g
热量 812.4 kJ / 194.2 kcal
脂肪 6.8 g
纤维 3.4 g
饱和脂肪 3.1 g
碳水化合物 21.5 g

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