Shakshuka

Shakshuka

4.8 654 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

caraway seeds
2 tsp
ground smoked paprika
1 tsp
cumin seeds or 3/4 tsp ground cumin seeds
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
dried oregano
½ tsp
sea salt
1 ½ tsp
ground black pepper
1 tsp
garlic cloves
3
long red chilli deseeded if preferred
½ - 1
brown onion (approx.150 g), cut into halves
1
olive oil
40 g
canned crushed tomatoes (2 cans)
800 g
tomato paste
30 g
honey
20 g
red wine vinegar or apple cider vinegar
20 g
mixed leafy greens (e.g. kale, Swiss chard or spinach), roughly torn
30 g
fresh basil leaves, roughly torn, to taste
3 - 4
eggs
8
feta cheese crumbled
80 - 100 g
fresh crusty bread to serve

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1615.4 mg

蛋白质 26 g

热量 2002 kJ / 477 kcal

脂肪 28 g

纤维 6 g

饱和脂肪 9.2 g

碳水化合物 28 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Breakfast and brunch 54 道食谱
澳大利亚和新西兰

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Breakfast bars

1小时 10 分钟

Bircher muesli

12小时 10 分钟

Apple and almond overnight oats (gut health)

24小时 10 分钟

CADA (4 ingredient muesli)

10 分钟

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1小时 45 分钟

Mango and ginger smoothie

5 分钟

Yoghurt with red berry coulis

13小时 20 分钟

Spinach and feta muffins

40 分钟

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 分钟

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 分钟

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20 分钟

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24小时 10 分钟

显示所有