设备与配件
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 portie
食材
Chermoula marinade en saus
-
koriander, vers gehakt40 g
-
olijfolie en een beetje voor de braadpan80 gram
-
citroensap4 el
-
teentjes knoflook4
-
zoete paprikapoeder4 el
-
komijn, gemalen2 el
-
zout2 tl
-
gedroogde gemalen gember2 tl
-
cayennepeper, gemalen (可选的)2 tl
-
water120 g
De vis
-
1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt1000 g
-
wortelen in schijfjes (3 mm)300 g
-
tomaten in schijfjes (1 cm)600 g
-
groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)350 g
-
chillipepers, vers (可选的) in ringen (5 mm)4
-
aardappelen in schijfjes (3 mm)200 g
-
citroenen in schijfjes (5 mm)2
-
olijven, zwart, ontpit100 g
-
zout1 tl
Couscous
-
couscous500 g
-
dadels, ontpit140 g
-
water500 g
-
groentebouillonpasta2 el
-
zout naar smaak1 tl
-
koriander, vers gehakt4 el
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1387.9 mg
蛋白质
35 g
热量
2597.2 kJ /
620.7 kcal
脂肪
18.3 g
纤维
11.2 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
82.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Tonijnballetjes in Saffraansaus
无评分
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
无评分
Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen
1小时 20 分钟
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1小时 50 分钟
Zalm met rijst en champignons
30 分钟
Gestoomde Zeebrasem in Bouillon met Aardappelen
35 分钟
Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus
无评分
Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo
2小时
Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus
40 分钟
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
无评分
Paëlla
50 分钟
Stoofpotje van zeevruchten en varkensvlees
无评分