设备与配件
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porties
食材
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
30 g
热量
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纤维
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40min
Orzo pasta met zalm en spinazie
40min
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Geen beoordelingen
Prei-aardappelpuree met Kabeljauw
Geen beoordelingen
Vispannetje
35min
Tajine van zeeduivel met gekonfijte citroen
1u. 35min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Gegrilde octopus met aardappelen
2u. 45min
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40min
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Geen beoordelingen
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Geen beoordelingen