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Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel
4.2 9 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porties
马上体验

食材

  • uien in vieren gesneden
    100 g
  • olijfolie
    30 g
  • aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
    350 g
  • zout
    1 snuifje
  • vers gemalen zwarte peper
    1 snuifje
  • water
    20 g
  • gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
    500 g
  • paneermeel
    2 el
  • teentje knoflook
    1
  • extra vergine olijfolie
    30 g
  • tomatenblokjes uit blik
    300 g
  • zout
    1 tl
  • ontpitte olijven
    50 g
  • gedroogde oregano
    ½ tl

难易度

初级

营养价值 每 1 portie

钠 8958.3 mg
蛋白质 83.5 g
热量 2719.6 kJ / 650 kcal
脂肪 19.5 g
纤维 5.5 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 34 g

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