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Mingau de aveia vegano com frutas e canela
5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 porções
马上体验

食材

  • avelãs
    40 g
  • flocos de aveia
    80 g
  • leite de amêndoas ou de aveia
    500 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    1 pitada de
  • maçã
    1
  • pera
    1
  • goji berry
    20 g
  • xarope de agave (可选的) a gosto

难易度

初级

营养价值 每 1 porção

钠 331.2 mg
蛋白质 12.6 g
热量 2229.7 kJ / 532.9 kcal
脂肪 19 g
纤维 16.7 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 81.5 g

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