Вегетариански медальони

5.0 1 评分

准备工作 35 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 порции

食材

вода
900 г
елда на зърна
100 г
овесени ядки
30 г
смесени семена
50 г
пармезан нарязани на парчета (3 см)
50 г
тиквичка нарязани на парчета (2 см)
100 г
бял лук разрязан на четвъртинки
50 г
морков нарязани на парчета (2 см)
70 г
скилидка чесън
1
пресни листа от босилек
3
листа от магданоз, пресен
2 стръкчета
червен пипер, пушен, смлян (可选的) сладък
½ ч. л.
фина морска сол на вкус
1 - 2 щипка
галета,сушена
50 г
студено пресован зехтин
3 - 4 с. л.

难易度

初级

营养价值每 1 порция

钠 344.1 mg

蛋白质 13.8 g

热量 1698.1 kJ / 405.9 kcal

脂肪 23.5 g

纤维 6.3 g

饱和脂肪 4.4 g

碳水化合物 39.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Ние празнуваме нашата уникалност 29 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Спанак с ориз

40 分钟

Постни лозови сарми

1小时 20 分钟

Кокосов дал

无评分

Стек от карфиол със салса и пюре

无评分

Киш с праз и сирене Ланкшир

无评分

Броколи по гръцки с песто от рукола и печен лимон

无评分

Шпецле със зелен аспержи и крем сос от див чесън

无评分

Тарт с кестени, гъби и червени боровинки

无评分

Веган масаман къри с патладжан

无评分

Веган Болонезе

无评分

Веган бургери

无评分

Ориз с аспержи, броколи и гъби

无评分

显示所有