设备与配件
Ориз с аспержи, броколи и гъби
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 порции
食材
-
чушки всякакъв цвят, нарязани на парчета (1-2 см)150 - 180 г
-
зехтин20 г
-
скилидка чесън тънко нарязана1
-
100 г зелен боб, пресен, или замразенаспержи, зелени нарязани на парчета (2-3 см)100 г
-
розички броколи150 г
-
гъба, прясна разрязана на четвъртинки100 г
-
нарязани домати, консервирани100 г
-
вода450 г
-
червен пипер, пушен, смлян (可选的)1 ч. л.
-
1 ч. л. зеленчуков бульон, пастакубче зеленчуков бульон (за 0,5л)1
-
фина морска сол1 ч. л.
-
черен пипер, смлян½ ч. л.
-
ориз, бял, късозърнест200 г
难易度
初级
营养价值 每 1 порция
钠
1218.2 mg
蛋白质
20.7 g
热量
2973.1 kJ /
710.6 kcal
脂肪
13.9 g
纤维
23.3 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
142.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Спанак с ориз
40 分钟
Спагети с доматен сос и гъби
25 分钟
Паста с пиле, броколи и сметана
无评分
Спагети карбонара с шамфъстък
无评分
Ориз с гъби и cьомга
无评分
Паста орзо с пиле и песто
无评分
Лазаня Болонезе със свежа спаначена паста
无评分
Талиатели с тиква
无评分
Салата капрезе с пилешко
无评分
Ориз по азиатски със зеленчуци и яйца
无评分
Ориз с пиле и гъби
55 分钟
Ориз със сьомга и гъби
无评分