Koolhydraatarm Amandelbroodje met Tonijn-Ei-Vulling

无评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 porties

食材

eieren
7
amandelmeel
120 g
bakpoeder
4 g
zout
1 ½ tl
sesamzaad, zwart om te bestrooien
2 tl
water (tot 1 l markering)
peterselie, vers plus extra, fijngehakt, om te bestrooien
½ bos
tonijn in blik, in eigen nat uitgelekt
140 g
yoghurt
70 g
mosterd
30 g
citroensap, vers geperst
20 g
gemalen peper
3 snuifjes
ui in dunne ringen gesneden, voor garnering
1
groene slabladeren voor garnering

难易度

初级

营养价值每 1 portie

钠 1283.1 mg

蛋白质 28.4 g

热量 1741.4 kJ / 416.2 kcal

脂肪 28 g

纤维 4.1 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 16.4 g

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