Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 25 分钟

4 doses

食材

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1966.6 mg

蛋白质 38.2 g

热量 3054.7 kJ / 730.1 kcal

脂肪 43.1 g

纤维 1.7 g

饱和脂肪 20.3 g

碳水化合物 46.1 g

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