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Puré de grão com filetes de linguado

Puré de grão com filetes de linguado
4.2 14 评分
准备工作 20 分钟
总数 24小时
6 doses
马上体验

食材

  • grão-de-bico seco
    250 g
  • água
    1200 g
  • filetes de linguado
    600 g
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • limão só o sumo
    1
  • sobras de pão
    150 g
  • tomilho só as folhas
    6 ramos de
  • dentes de alho
    2
  • caldo de legumes caseiro
    1 ½ c. chá de
    1 ½ cubo de caldo de legumes
  • cebola
    80 g
  • manteiga
    40 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • Farinha q.b. p/ panar
  • ovos batidos p/ panar
    2
  • Óleo q.b. p/ fritar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 491.5 mg
蛋白质 26.9 g
热量 1631.4 kJ / 389.9 kcal
脂肪 12.4 g
纤维 8.7 g
饱和脂肪 4.9 g
碳水化合物 44.7 g

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