Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

4.5 228 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 35 分钟

6 doses

食材

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
800 g
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
orégãos
1 c. chá de
atum em lata escorrido
250 g
milho cozido escorrido
150 g
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
1000 g
leite
250 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 15 g

热量 1968 kJ / 470 kcal

脂肪 0 g

纤维 8 g

碳水化合物 20 g

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