Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
TM6 TM5

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

4.5 (211 评分 )

食材

  • 35 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 800 g tomate em pedaços
  • 2 c. chá de sal
  • Pimenta q.b.
  • 1 c. chá de orégãos
  • 250 g atum em lata escorrido
  • 150 g milho cozido escorrido
  • 1000 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
  • 250 g leite
  • 50 g manteiga
  • 1 pitada de noz-moscada

营养价值
每 1 dose
热量
1968 kJ / 470 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
20 g
脂肪
0 g
纤维
8 g

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