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Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
4.5 231 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • tomate em pedaços
    800 g
  • sal
    2 c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • orégãos
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • milho cozido escorrido
    150 g
  • batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
    1000 g
  • leite
    250 g
  • manteiga
    50 g
  • noz-moscada
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 15 g
热量 1968 kJ / 470 kcal
脂肪 0 g
纤维 8 g
碳水化合物 20 g

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