Кокосов дал

无评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 порции

食材

бял лук разрязан на четвъртинки
240 г
зелена люта чушка, прясна на вкус
1 - 2
домат, узрял разрязан на четвъртинки
150 г
леща, червена, суха изплакната
250 г
кокосово мляко, консерва
400 г
куркума, изсушена, смляна
1 ч. л.
синапени семена черни
2 ч. л.
зеленчуков бульон
300 г
пресен бейби спанак
120 г
листа от спанак, пресен
листа от кориандър, пресни нарязани, за сервиране
2 с. л.

难易度

初级

营养价值每 1 порция

钠 116.3 mg

蛋白质 19.1 g

热量 1927.5 kJ / 460.7 kcal

脂肪 12 g

纤维 12.9 g

饱和脂肪 9.6 g

碳水化合物 72.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Нашите кухни са прозорец към света 29 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Спанак с ориз

40 分钟

Постни лозови сарми

1小时 20 分钟

Кокосов дал

无评分

Стек от карфиол със салса и пюре

无评分

Киш с праз и сирене Ланкшир

无评分

Броколи по гръцки с песто от рукола и печен лимон

无评分

Шпецле със зелен аспержи и крем сос от див чесън

无评分

Тарт с кестени, гъби и червени боровинки

无评分

Веган масаман къри с патладжан

无评分

Веган Болонезе

无评分

Веган бургери

无评分

Ориз с аспержи, броколи и гъби

无评分

显示所有