设备与配件
Къри от нахут с масло върху ориз от карфиол
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 порции
食材
-
карфиол нарязани на розички (3 см)450 г
-
бял лук разрязан на четвъртинки160 г
-
скилидки чесън2
-
джинджифил, пресен корен обелен, нарязан на кръгли филийки (2 мм)20 г
-
гарам масала (вижте съвета)2 с. л.
-
кокосово масло, (вижте съвета)масло, безсолно (от краве мляко) нарязани на кубчета20 г
-
бял нахут, консервиран отцедени, изплакнати (2 x 400 г консерва)480 г
-
нарязани домати, консервирани400 г
-
кокосово млякодвойна сметана ( над 48% масленост)100 г
-
захар1 ч. л.
-
сол1 ч. л.
-
кокосово масло, (вижте съвета)масло, безсолно (от краве мляко) нарязано на кубчета20 г
难易度
初级
营养价值 每 1 порция
钠
902.5 mg
蛋白质
13.4 g
热量
1752.5 kJ /
418.9 kcal
脂肪
21.5 g
纤维
13.8 g
饱和脂肪
11.3 g
碳水化合物
46.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Спанак с ориз
40 分钟
Постни лозови сарми
1小时 20 分钟
Кокосов дал
无评分
Стек от карфиол със салса и пюре
无评分
Киш с праз и сирене Ланкшир
无评分
Броколи по гръцки с песто от рукола и печен лимон
无评分
Шпецле със зелен аспержи и крем сос от див чесън
无评分
Тарт с кестени, гъби и червени боровинки
无评分
Веган масаман къри с патладжан
无评分
Веган Болонезе
无评分
Веган бургери
无评分
Ориз с аспержи, броколи и гъби
无评分