设备与配件
Zuppa di merluzzo con spinaci
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
70 g di cipolla tagliata in quarti
-
1 spicchio di aglio
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1000 g di acqua calda (non bollente), + 2 cucchiaini di dado per brodo di pesce1000 g di brodo di pesce
-
500 g di patate pelate e a cubetti (3 cm)
-
150 g di spinaci freschi in foglia tritati grossolanamente
-
½ cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di Ras el Hanout (miscela di spezie marocchina)
-
500 g di filetti di merluzzo a cubetti (4 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1192.6 mg
蛋白质
31.2 g
热量
1267.5 kJ /
302.9 kcal
脂肪
7.7 g
纤维
4 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
26.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Insalata di polpo sottovuoto con verdurine
8小时
Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni
1小时
Pesce al vapore con verdure miste
1小时 20 分钟
Baccalá alle olive
25 分钟
Nasello al vapore con riso e verdure
30 分钟
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
1小时
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 分钟
Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40 分钟
Cozze alla marinara
30 分钟
Baccalà alla ligure
1小时
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 分钟
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 分钟