设备与配件
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
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20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
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300 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de paprika doux en poudre (可选的)
-
400 g d'eau
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1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
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1 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes sèches, type spaghetti ou spaghettini (temps de cuisson (8-9 minutes))
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
752.5 mg
蛋白质
20.8 g
热量
2099.2 kJ /
501.7 kcal
脂肪
10.4 g
纤维
14.6 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
89.9 g
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