跳至主要内容 搜索

Seafood Soup
4.8 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • olive oil
    50 g
  • onion quartered
    100 g
  • red pepper cut in pieces (4 cm)
    150 g
  • ripe tomatoes quartered
    300 g
  • garlic cloves
    2
  • white wine
    60 g
  • liquid fish stock
    300 g
  • fresh mixed herbs (e.g. parsley, thyme, rosemary)
    1 Tbsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • extra large king prawns, raw, peeled, deveined
    400 g
  • fresh mussels shells scrubbed and de-bearded
    600 g
    fresh clams
  • raw squid rings (可选的)
    200 g
  • fresh bay leaves
    2
    dried bay leaves
  • green peas, fresh or frozen, defrosted
    100 g
  • fresh parsley leaves chopped, for garnishing
    2 sprigs
  • lemons sliced
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1705.3 mg
蛋白质 36.5 g
热量 1696.3 kJ / 405.4 kcal
脂肪 17.9 g
纤维 4.7 g
饱和脂肪 2.8 g
碳水化合物 22.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Soup Season 10 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Guinness® Bread

4.1(21)

1小时 45 分钟

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.4(46)

45 分钟

Prawn Bhuna

4.1(215)

30 分钟

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(40)

30 分钟

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

4.6(60)

35 分钟

Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans

4.0(14)

5小时 30 分钟

Teriyaki Salmon Burgers

4.6(123)

45 分钟

Polenta with Prawns, Chorizo and Spinach

4.4(88)

25 分钟

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(116)

35 分钟

Best Beer Battered Fish

4.7(211)

30 分钟

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(143)

1小时 20 分钟

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6(45)

10 分钟

 显示所有