Sanduíches de legumes

3.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
15 unidades

食材

  • água
    600 g
  • batata, casca vermelha cortada em pedaços
    500 g
  • mistura de legumes (p.ex.: brócolos, couve-flor, cenoura, etc.) cortados em pedaços
    350 g
    350 g mistura de legumes congelados
  • sal
    1 c. chá de
  • ovos
    2
  • mistura de ervas aromáticas secas
    1 c. chá de
    1 c. chá de mistura de ervas aromáticas frescas
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • pão ralado
    60 g
  • queijo mozarela ralado
    50 g
  • queijo-creme
    60 g
    60 g húmus

难易度

初级


营养价值 每 1 unidade

287.5 mg
蛋白质 3.8 g
热量 371.5 kJ / 88.8 kcal
脂肪 3.3 g
纤维 1.6 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 11.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有