装置与配件
Overnight Baked Oats
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 portions
食材
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d'huile de tournesol pour graisser1 c. à café
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de noisettes émondées entières50 g
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pomme cœur retiré, en morceaux1
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de lait d'amande150 g
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de sirop d'érable10 g
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de cannelle moulue½ c. à café
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de gingembre, frais en poudre½ c. à café
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citron non-traité ¼ du zeste râpé1
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de poudre à lever½ c. à café
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de sel2 pincées
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de flocons d'avoine70 g
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pomme cœur retiré, en quartiers1
营养价值 每 1 portion
热量
408 kcal /
1701 kJ
蛋白质
10 g
脂肪
24 g
碳水化合物
38 g