Overnight Baked Oats

无评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 portions

食材

  • d'huile de tournesol pour graisser
    1 c. à café
  • de noisettes émondées entières
    50 g
  • pomme cœur retiré, en morceaux
    1
  • de lait d'amande
    150 g
  • de sirop d'érable
    10 g
  • de cannelle moulue
    ½ c. à café
  • de gingembre, frais en poudre
    ½ c. à café
  • citron non-traité ¼ du zeste râpé
    1
  • de poudre à lever
    ½ c. à café
  • de sel
    2 pincées
  • de flocons d'avoine
    70 g
  • pomme cœur retiré, en quartiers
    1

营养价值 每 1 portion

热量 408 kcal / 1701 kJ
蛋白质 10 g
脂肪 24 g
碳水化合物 38 g

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