Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

5.0 7 评分

准备工作 25 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin
2 c. à café de de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
sirop d'érable pour décorer
4 bananes 2 en tranches, 2 en morceaux

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14 g

热量 1745 kJ / 417 kcal

脂肪 14 g

纤维 6.5 g

碳水化合物 62 g

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