Boisson de petit-déjeuner

Boisson de petit-déjeuner

3.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 portions

食材

250 g d'ananas frais puis congelé, en morceaux (2-3 cm)
120 g d'avocat dénoyauté, en morceaux
40 g de bulbe de fenouil en morceaux
50 g de concombre en morceaux
350 g d'eau de coco froide
1 morceau de gingembre, frais (env. 1 cm)
2 brins de menthe fraîche effeuillée
30 g de pousses d'épinard frais
1 citron vert sans peau, épépiné et coupé en quatre
glaçons

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 108.5 mg

蛋白质 2.3 g

热量 473.3 kJ / 113.1 kcal

脂肪 4.8 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 18.3 g

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