Guacamole

无评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

650 g

食材

fresh coriander leaves only
5 sprigs
yellow onions cut in halves
100 g
100 g red onions, cut in halves
fresh red chillies (medium hot), deseeded
2
garlic clove
1
tomato (approx. 1 tomato), cut in halves
120 g
ripe avocados (approx. 2-3 avocados), peeled and stones removed, cut in pieces
450 g
freshly squeezed lemon juice
2 tbsp
2 tbsp freshly squeezed lime juice
salt plus extra for seasoning
1 tsp

难易度

初级

营养价值每 650 g

钠 2379.9 mg

蛋白质 14.6 g

热量 3608 kJ / 862 kcal

脂肪 68.9 g

纤维 39.5 g

饱和脂肪 9.6 g

碳水化合物 69.5 g

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