Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

4.6 21 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

3 portions

食材

35 g d'amandes
160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
650 g de lait d'amande
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
3 c. à café de miel
2 bananes mûres, en tranches
cannelle, moulue pour saupoudrer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 206.5 mg

蛋白质 14.8 g

热量 1779.5 kJ / 425.3 kcal

脂肪 14.6 g

纤维 12.4 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 64.5 g

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