Salade 'Green Goddess'

Salade 'Green Goddess'

4.8 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

10 portion

食材

Vinaigrette verte

85 g de parmesan coupée en morceaux
60 g de noix concassée
2 gousses d'ail
30 g de feuilles de basilic frais
30 g d'épinards frais
115 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g d'huile d'olive
30 g de vinaigre de riz
1 c. à thé de sel selon le goût

Salade de fenouil

340 g bulbe de fenouil coupée en morceaux
10 g aneth frais
200 g de pomme verte en quartiers
225 g de concombre libanais coupée en morceaux (5 cm)
140 g oignon verts (environ 2 bottes)
225 g petit pois frais cuit

225 g petit pois surgelé, cuit
140 g de noix concassée
5 g d'aneth frais pour garnir

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 433.9 mg

蛋白质 8.5 g

热量 1135.4 kJ / 271.4 kcal

脂肪 21.5 g

纤维 4.8 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 14.6 g

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