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Birchermüsli klassisch
4.8 4 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 Portionen
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食材

  • Walnusshälften
    50 g
    50 g Haselnüsse, ganz
  • Äpfel entkernt, geviertelt
    2
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Haferflocken, feinblättrig
    50 g
  • Naturjoghurt (3,6% Fett)
    300 g
    300 g Veganes Joghurt
  • Leinsamen (可省略)
    2 TL
  • Honig (可省略)
    15 g
    15 g Agavendicksaft
  • Beeren, gemischt, frisch (可省略)
    100 g
    1 Banane, geschält und in Scheiben

营养价值 每 1 Portion

热量 258 kcal / 1078 kJ
蛋白质 7 g
脂肪 12 g
碳水化合物 35 g
纤维 5 g
饱和脂肪 3 g
钠 84 mg

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