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Orata al vapore in brodo con patate
4.5 6 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • 40 g di foglie di sedano
  • 140 g di bulbo di finocchio (40 g le punte (4-5 cm) e 100 g a pezzi)
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 1 cucchiaio di senape in grani grossi
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 3 pizzichi di sale
  • 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
  • 100 g di gambo di sedano a pezzi
  • 3 orate eviscerate e pulite (circa 500 g a pezzo)
  • 500 g di acqua
  • 2 foglie di alloro secche
  • 1000 g di patate pelate e a cubetti (3 cm) (vedere varianti)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 155.9 mg
蛋白质 21.1 g
热量 1278.2 kJ / 305.5 kcal
脂肪 10.7 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 1.6 g
碳水化合物 32.8 g

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