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Massa cremosa com frango e brócolos
4.0 28 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • cebola cortada em pedaços
    120 g
  • dentes de alho
    1 - 2
  • azeite
    20 g
  • peito de frango cortado em cubos (2 cm)
    250 g
  • brócolos, só os raminhos
    200 g
  • água
    800 g
  • caldo de legumes
    1 cubo de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)
    300 g
  • queijo-creme
    200 g
  • Salsa picada q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 529.6 mg
蛋白质 28.7 g
热量 2498 kJ / 597 kcal
脂肪 25.1 g
纤维 3.1 g
饱和脂肪 11 g
碳水化合物 64.1 g

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