设备与配件
Poke de salmão
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 doses
食材
-
vinagre de arroz100 g
-
açúcar60 g
-
arroz p/ sushi300 g
-
sal1 c. chá de
-
alga kombu (可选的) (2x2 cm - 4x4 cm)1 pedaço de
-
água360 g
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molho de soja60 g
-
40 g óleo de sésamo tostadoóleo de sésamo40 g
-
sumo de limão (1-2 unid. aprox.)45 g
-
maionese (ver dica)50 g
-
3 c. chá de molho picante de malagueta vermelhaTabasco® vermelho3 c. chá de
-
400 g robalo, s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos pequenossalmão fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos pequenos400 g
-
cenoura ralada (ver dica)100 g
-
cornichons cortados em cubos150 g
-
abacate cortado em cubos300 g
-
1 - 2 folhas norialgas marinhas Yakinori cortada em tiras finas1 - 2 folhas de
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas40 g
-
Amendoim torrado c/ sal q.b. p/ guarnecer
-
Sementes de sésamo tostadas q.b. p/ guarnecer
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1059.5 mg
蛋白质
19.3 g
热量
2422.2 kJ /
578.9 kcal
脂肪
30 g
纤维
4.2 g
饱和脂肪
5.1 g
碳水化合物
58 g
还收录在
Verão
10 道食谱
葡萄牙
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