Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

无评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 porciones

食材

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (可选的)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 7.8 g

热量 1423 kJ / 340 kcal

脂肪 15.7 g

纤维 4.05 g

碳水化合物 41.45 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vibrante vitalidad 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10 分钟

Ensalada rápida de brócoli

5 分钟

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1小时

Coquinas al ajillo

1小时

Tortillitas de camarones (sin gluten)

50 分钟

Tartar de fuet

30 分钟

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 分钟

Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo

9小时 30 分钟

Pastel de calabacín y bonito

1小时

Boquerones en vinagre

48小时

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 分钟

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 分钟

显示所有