Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

4.7 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

6 porciones

食材

200 g de cuscús de grano medio
250 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
80 g de dátiles sin carozo
60 g de almendras enteras con piel
6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
4 ramitas de hojas de menta fresca (solo las hojas)
150 g de zanahoria en trozos (aprox. 2 cm)
1 cebolla de verdeo en rodajas finas
60 g de aceite de oliva
60 g de jugo de limón
1 cucharadita de miel
2 pellizcos de pimienta molida
½ cucharadita de pimentón
100 g de espinacas baby frescas

100 g de rúcula

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 7.3 g

热量 1353.7 kJ / 323.8 kcal

脂肪 16.1 g

纤维 4.9 g

碳水化合物 37.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Vibrante vitalidad 12 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Boquerones en vinagre

48小时

Ensalada de pollo con aguacate

30 分钟

Aguachile de camarón

15 分钟

Ensalada detox

10 分钟

Pan camembert

2小时 30 分钟

Tartar de fuet

30 分钟

Barritas de queso y romero (sin gluten)

1小时 30 分钟

Ensalada tabulé

1小时 20 分钟

Ensalada de lentejas con bacalao

10 分钟

Bao buns negros con calamares

40 分钟

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1小时 40 分钟

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 分钟

显示所有